Be Fine | Estar bien es Sentirse Bien

La endometriosis es una enfermedad común que puede afectar a cualquier mujer desde el momento de su primer período menstrual hasta que llega a la menopausia. Existen ocasiones en que dura hasta después de la menopausia.

La endometriosis es cuando el tejido que cubre el útero, o endometrio, crece fuera del útero. Suele extenderse hacia los ovarios, detrás del útero, sobre los tejidos que mantienen el útero en su lugar, o sobre los intestinos o vejiga.

Mientras el tejido crece, puede convertirse en nódulos. Estos nódulos suelen ser benignos (no cancerosos) y rara vez se relacionan con el cáncer. No obstante pueden causar dolor leve a severo, infertilidad, o menstruación abundante.

La endometriosis no es curable y difícil de detectar.

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Con base en un estudio presentado en junio, la Organización Mundial de la Salud (OMS), declara que hasta un 24% de la carga de morbilidad mundial se debe a la exposición de riesgos ambientales evitables y que más de 33% de las enfermedades en niños menores de cinco años se deben precisamente a esto.

Con solo tomar las medidas de prevención necesarias, cada año se podría salvar la vida de muchísimas personas, incluidos cuatro millones de infantes, sobre todo en los países en desarrollo. De hecho cada vez se profundiza más en este tema en las Universidades en cuanto a formación de médicos, sanitarios y trabajadores sociales se refiere ya que son estos profesionales los que deben desempeñar una importante labor de concienciación. Por ello también hay cursos y masters sobre la materia que permiten profundizar.

El informe, titulado  Preventing Disease Through Healthy Environments-Towards an Estimate of the Environmental Burden of Disease, señala que cada año se registran más de 13 millones de defunciones provocadas por causas ambientales prevenibles. Más de 40% de dichas muertes y, según estimaciones, 94% de las defunciones por enfermedades diarreicas -dos de las principales causas de mortalidad infantil- podrían evitarse mejorando la gestión del medio ambiente.

Las cuatro enfermedades en las que más influyen las malas condiciones ambientales son la diarrea, las infecciones en las vías respiratorias inferiores, diversas formas de traumatismos involuntarios  y la malaria. Entre las medidas que podrían adoptarse  ya para reducir esta carga de morbilidad, destacan las encaminadas a promover  un almacenamiento seguro del agua doméstica y la adopción de prácticas de higiene más adecuadas; el uso de combustibles menos contaminantes y más seguros; el aumento de la seguridad en construcciones; la utilización y gestión más prudente de sustancias tóxicas tanto en el hogar como en el lugar de trabajo, así como una mejor ordenación de los recursos hídricos.

A tu salud.

Las tareas y quehaceres diarios no nos permiten perder tiempo en practicar hábitos de vida saludables, como es hacer deporte y llevar una dieta sana y equilibrada, por lo que nuestra alimentación no es todo lo buena que debería ser.

El no llevar una dieta equilibrada hace que estemos más expuestos a padecer enfermedades como la diabetes, el colesterol, enfermedades cardiovasculares y muchos tipos de cáncer, sobre todo del aparato digestivo.

Por ello, cada día es más fácil encontrar centros educativos que nos enseñan cómo mejorar nuestra alimentación para mejorar nuestra salud.

En la ciudad de Monterrey, como en otras ciudades importantes de México, hay centros de enseñanza que imparten clases de salud y nutrición.

Mirando por internet podemos encontrar centros que imparten clases en Monterrey de salud y bienestar.

El que más me ha llamado la atención es un curso online titulado: “Bienestar físico a través de una buena nutrición“. El curso está orientado a dar a conocer qué nutrientes son básicos para lograr un bienestar físico a través de una buena nutrición y cómo afectan éstos a nuestro metabolismo.

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En 1983 fue descubierto un nuevo virus mortal y muy contagioso que fue calificado como la epidemia del siglo XX, sin embargo numerosos estudios han permitido conocer más acerca de esta enfermedad.

En aquel momento hablar de VIH y de SIDA era pensar en la muerte; sin embargo, hoy está claro que son dos etapas de la enfermedad y además pueden ser controladas.

Estar infectado con el Virus de la Inmunodeficiencia Humana significa que ya es portador de él, y el SIDA es la etapa más avanzada de la infección. Al resultar el sistema inmunitario dañado, el cuerpo se vuelve vulnerable a las ‘enfermedades oportunistas‘, llamadas así porque aprovechan  que las defensas están debilitadas para entrar en el organismo y desarrollarse, y al final son las que llegan a ocasionar la muerte, entre ellas la hepatitis C, tuberculosis, candidiasis, neumonía , toxoplasmosis y el cáncer de piel conocido como sarcoma de Kaposi, entre otras.

El SIDA puede afectar a cualquier persona , sin distinción de edad, sexo o condición social. Checa estos datos referentes a quienes actualmente viven con SIDA en México:

• De 6 a 15 años: 3,312
• De 15 a 29 años: 41,983
• De 30 a 44 años: 67,455
• De 45 años y más: 27,557

(censida.gob.mx 2010)

En el mundo la mitad de los nuevos casos son adolescentes menores de 19 años, y cada 14 segundos hay un nuevo joven infectado, de acuerdo con la OMS.

Una persona se infecta cuando el virus VIH (presente en cualquier fluido del portador: sangre, semen, saliva, liquido preseminal, vaginal o leche materna) ingresa al organismo a través del torrente sanguíneo y se alberga en el interior de una célula, invadiendo y destruyendo los linfocitos CD4, un subgrupo de glóbulos blancos encargado de dirigir el funcionamiento del sistema inmunitario. Dentro del linfocito el virus se reproduce trasmitiendo su información genética, lo cual ocasiona la generación de nuevos virus que van mutando, de este modo el organismo pierde de manera gradual su capacidad de defensa ante otras enfermedades, haciendo que su control sea más difícil, por ejemplo al obstaculizar la administración de vacunas vivas o atenuadas debido a las repercusiones que podrían causar..

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La estimulación sensorial es algo primordial en el ser humano, máxime en la etapa infantil, por ello los dibujos para colorear constituyen un divertido ejercicio en la educación de nuestros niños y bebés.

La mente de un niño es como una esponja que cada día absorbe no sólo nuevos conocimientos sino también nuevas sensaciones y, en ello, es de sobra conocido que juega un papel importante la estimulación mental de los niños, algo muy relacionado con el desarrollo de la inteligencia, también de la emocional.

Los dibujos para colorear son una actividad perfecta para desarrollar destrezas como la creatividad y donde los niños puedan dar rienda suelta a su fantasía en aquello que pintan o dibujan, lo que se convertirá en una vía para expresar sus propias ideas ya desde muy pequeños.

Por lo tanto, además de recibir un aprendizaje escolar, la estimulación sensorial es algo que no debemos olvidar en la educación infantil, ya que de ella depende el desarrollo de muchas de sus capacidades.

Con una autoridad de apariencia avasallante, estos padres presionan a sus hijos para que obtengan grandes logros sin pensar en sus aspiraciones. ¿A qué se debe este trato? ¿Qué consecuencias les trae a los niños? En este post , claves para tratar de modificar la actitud y empezar a escuchar las necesidades de nuestros hijos.

Es una certeza que ante ciertas circunstancias de la vida no hay reglas preestablecidas y todo lo que hay que saber se aprende en la práctica. La crianza de los hijos es, sin duda, una de ellas. No hay manuales ni recetas, y sólo después de muchos años, con algunos reproches mediante, se admiten errores y, también, se recogen los buenos frutos.

En síntesis, “cada familia es un mundo”, y esto no es novedad. Si se adhiere a esta afirmación sería imposible desarrollar este tema porque tendríamos que indagar cada caso en particular. No obstante, nuestro objetivo es presentar características generales sobre la sobreexigencia en las que recaen ciertos padres en la crianza de sus hijos y el modo en que influye en su vida futura.

Por que yo lo digo

• En relación a la crianza, los padres hiperexigentes tienen una personalidad obsesiva que conlleva a un gran control sobre el hijo.
• Aunque no lo manifiesten abiertamente, sus hijos deben cumplir con altos ideales establecidos mediante un sistema de premios y castigos de acuerdo a la evaluación que realizan de los objetivos a cumplir. Este tipo de exigencia va acompañada por una fuerte dosis de autoritarismo, ya que en la exigencia el deseo está siempre del lado de la autoridad.
• En cualquier caso el gran ausente es el deseo del hijo. En otras palabras, son padres exigentes, pero que prestan poca atención a las necesidades de sus hijos.

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• La infección por VPH (Virus del papiloma humano) es una de las enfermedades de trasmisión sexual más comunes. Generalmente es imposible saber de quién o cuándo se adquirió la infección, ya que la mayoría de los infectados no saben que lo están.
• La presencia de infección por VPH no significa que sea reciente: el virus pudo haber sido adquirido varios meses o años antes y ser incluso indetectable con las pruebas actualmente disponibles
• El factor de riesgo más importante para el desarrollo de cáncer cervicouterino es la infección persistente por VPH, aunque no todas las infecciones crónicas derivan en cáncer.
• La mayoría de las mujeres que se infectan con el virus se curarán espontáneamente, es decir, sin necesidad de someterse a tratamiento, en el transcurso de un año.
• Aunque sólo se tenga una pareja existe la posibilidad de trasmisión sexual. Muchas mujeres con una sola pareja desarrollan cáncer cervicouterino; por supuesto, el riesgo de infección aumenta con el número de parejas, tanto de la mujer como del hombre.
• El papilomavirus, que se trasmite por contacto genital y sin necesidad de penetración sexual -también se puede contagiar usando condón-, infecta en algún momento de su vida hasta al 80% de las mujeres sexualmente activas.
• El papanicolaou es una prueba para identificar anomalidades en las células del cérvix y en ocasiones se observa una imagen que puede ser compatible con infección; sin embargo, este estudio no es suficiente para el diagnóstico. Deben realizarse pruebas específicas para la detección de la infección por VPH.

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El herpes genital es una Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS) bastante común. Tan solo en los Estados Unidos, una de cada 6 personas entre los 14 y los 49 años de edad padece la infección del herpes genital.

El herpes genital es una Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS) muy contagiosa que afecta a los hombres y las mujeres, pero se cree que es más común en las mujeres.  Se transmite cuando la piel está en contacto muy cercano con piel infectada, algo que ocurre durante las relaciones sexuales. Es una enfermedad que tiende a causar mucha tensión emocional, pero no quiere decir que tenerla te impida tener relaciones sexuales y afectivas. Sólo tendrás que ser más precavido(a) a la hora de tener relaciones sexuales.

El herpes genital se asocia con las lesiones y las ampollas que causa en los genitales, los labios y el ano. Estas lesiones o ampollas aparecen en el área por donde el virus entró a tu cuerpo. El herpes genital puede transmitirse a través del contacto con estas lesiones, pero se puede contagiar también incluso cuando no se ven lesiones.

Existen dos tipos de virus del herpes:

• Herpes tipo 1 (HSV-1): por lo general causa lesiones y ampollas en la boca y en los labios (a veces llamados fuegos) y se le conoce como herpes oral. Si bien puede causar herpes genital, en la mayoría de los casos no es así.
• Herpes tipo 2 (HSV-2): Es el virus del herpes genital y la persona que lo contrae desarrolla lesiones y ampollas en el área genital, el recto o en sus alrededores, pero siempre debajo de la línea de la cintura. Este virus es el responsable del 90% de los casos del herpes genital.

¿Cómo se contagia el herpes?

Durante la relación sexual, el virus del herpes puede entrar en tu organismo a través de alguna cortada en tu piel mientras tienes relaciones vaginales, anales u orales. El virus puede entrar a través de las membranas de la vagina, el pene, el tracto urinario, el ano o el cuello del útero (o sea el cervix).

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La OMS y UNICEF indican que la lactancia materna es necesaria durante los 6 primeros meses del recién nacido.

También recomiendan seguir haciendo desde los 6 meses, al tiempo que se ofrecen otros alimentos complementarios, hasta un mínimo de 2 años.

A partir de entonces, debería mantenerse hasta que el niño o la madre decidan mutuamente, sin que exista ningún límite de tiempo (los estudios indican que de 2 a 7 años aún hay casos reales).

Algunos de los beneficios que otorga este hecho biológico que se da entre todos los mamíferos son los siguientes esla creencia de que el bebe que es amamantado por su madre desde que nace, puede tener tendencia a contraer menos enfermedades, aunque esto es todavía un hecho que se está investigando por la comunidad científica.

Lo que no queda duda es que es el primer alimento más natural que podemos dar al recien nacido y a su vez más completo nutritivamente. Sin embargo, se dan ciertas situaciones en las que no es recomendable dar el pecho al bebé. Así por ejemplo, si la madre tiene el virus del VIH, o si tiene herpes simple o galactosemia.

Conoce los alimentos que no te pueden faltar en tu dieta diaria, que además de ser saludables, tienen propiedades únicas que harán que vivas más y mejor

Estos son los alimentos que semana a semana deben estar en la lista del supermercado si buscas tener buena salud y prologar la longevidad. Presta atención:

Ajo y cebolla

Las virtudes de estas hortalizas se conocen desde hace miles de años: los griegos utilizaban los ajos para combatir la esterilidad y los egipcios bebían jugo de cebollas para aliviar la tos, la gripa y los trastornos estomacales.

Entre sus múltiples beneficios se ha establecido que quienes consumen cantidades diarias muy elevadas de ajo son menos susceptibles al cáncer que otros con un bajo consumo, particularmente en el caso del cáncer de estómago e intestino. Además, numerosos estudios han demostrado que los compuestos organosulfurados de estas hortalizas poseen una elevada actividad antioxidante.

El ajo además es útil para eliminar las úlceras, además de las bacterias, hongos y gérmenes que causan muchas infecciones.

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